Dies ist so eine geniale Methode zum Herunterkommen. Du aktivierst darüber sofort deinen Parasympathikus. Damit wird dein Vagus Nerv aktiviert. Dieser wird auch Selbstheilungsnerv genannt. Er aktiviert alle Kräfte in unglaublich vielen Bereichen und Organen deines Körpers.

Absolviere diese Methode bitte unbedingt in deinem Tempo. Es sollte niemals Stress oder Atemnot entstehen. Wenn du langsamer oder schneller atmest als ich, ist das völlig in Ordnung und richtig so.

Meine klare Empfehlung: jede Stunde eine Minute diese Methode!

Du kannst es auch super mit der tiefen Einatmung der Yoga Atmung aus der zweiten Methode verbinden.

Wenn die Selbstheilungskräfte für dich interessant sind, kannst du gern im Selbstprogramm richtig tief mit mir eintauchen. Du findest hier alle Infos dazu. www.potenzialwecker.de/selbstprogramm